お客様のパーソナルデータをお伺いします。
○運動歴
○食事習慣
○生活習得
○既往歴
(安全にトレーニングする為に差し支えない程度にお聞かせ願います。)
その場しのぎのトレーニングではなく、
根本から見直すトレーニング提案を目指します。
初回カウンセリングに基づき、
お客様に必要な運動と食事の提案。
ご希望によっては、ご自宅でも行えるような
トレーニングメニュー作成(無料)も行います。
ステップ1 | 体の歪みチェック |
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ステップ2 | 体の正しい動作パターンの習得 |
ステップ3 |
各々に合った
トレーニングを提案、実施 |
ご希望に
応じて |
トレーニングメニュー作成
ヨガのパーソナルレッスン 音楽に合わせながらの 体幹トレーニング |