パーソナルトレーニングとは?

お客様のパーソナルデータをお伺いします。
○運動歴
○食事習慣
○生活習得
○既往歴
(安全にトレーニングする為に差し支えない程度にお聞かせ願います。)

その場しのぎのトレーニングではなく、
根本から見直すトレーニング提案を目指します。

初回カウンセリングに基づき、
お客様に必要な運動と食事の提案。

ご希望によっては、ご自宅でも行えるような
トレーニングメニュー作成(無料)も行います。

ステップ1 体の歪みチェック
ステップ2 体の正しい動作パターンの習得
ステップ3 各々に合った
トレーニングを提案、実施
ご希望に
応じて
トレーニングメニュー作成

ヨガのパーソナルレッスン

音楽に合わせながらの
体幹トレーニング

【上山市子連れok】    ボディメイクエクササイズ教室

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