体のお悩みお困り


<こんな方にオススメ>
○膝や腰、肩に痛みがある
○運動不足を解消したい
○体力がなくすぐに疲れる
○なんだか体がスッキリしない
○いつまでも若々しく健康でありたい
○痩せたい
○お腹周りのお肉を落としたい
○女性らしい体を手に入れたい
○ボディメイクしてパートナーを驚かせたい
○心の豊かさを取り戻したい

皆様のニーズにお応え


<こんなことを提案>
○関節可動域にアプローチし
関節の動きをスムーズに
○膝、腰、肩、痛みのない体作り
○体の正しい動き方を習得
○腹筋群、体幹部に効くエクササイズ
○大胸筋を鍛え垂れないバスト作り
○瞑想を通じて心も体もリセット

自己流の落とし穴

・運動しているのに痩せない
・運動していても疲れが溜まる
・健康になりたくて始めたのに膝を痛めた

など、感じたことはありますか?

トレーニングの原理・原則


トレーニング1つするにも、
目的により
・負荷(重さ)
・回数
・セット数
・レスト(セットとセットの間の休息時間)
が、変わります。


"スクワット"を例にあげて
・フォーム(姿勢)
・足裏の重心位置
・呼吸
・速度
によって、
筋肉のつく場所もかわります。

あなたが痩せたい目的で
行っているトレーニング、
本当に痩せられますか?

あなたが体幹を強くしたいと思って
行っているトレーニング、
本当に筋肉がついていますか?

「筋肉」と「筋力」の違いを理解し、
トレーニングができていますか??

一つでも気になる事がある方は
お問い合わせフォームより、
お気軽にご相談ください。


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