<こんな方にオススメ>
○膝や腰、肩に痛みがある
○運動不足を解消したい
○体力がなくすぐに疲れる
○なんだか体がスッキリしない
○いつまでも若々しく健康でありたい
○痩せたい
○お腹周りのお肉を落としたい
○女性らしい体を手に入れたい
○ボディメイクしてパートナーを驚かせたい
○心の豊かさを取り戻したい
<こんなことを提案>
○関節可動域にアプローチし
関節の動きをスムーズに
○膝、腰、肩、痛みのない体作り
○体の正しい動き方を習得
○腹筋群、体幹部に効くエクササイズ
○大胸筋を鍛え垂れないバスト作り
○瞑想を通じて心も体もリセット
・運動しているのに痩せない
・運動していても疲れが溜まる
・健康になりたくて始めたのに膝を痛めた
など、感じたことはありますか?
トレーニング1つするにも、
目的により
・負荷(重さ)
・回数
・セット数
・レスト(セットとセットの間の休息時間)
が、変わります。
"スクワット"を例にあげて
・フォーム(姿勢)
・足裏の重心位置
・呼吸
・速度
によって、
筋肉のつく場所もかわります。
あなたが痩せたい目的で
行っているトレーニング、
本当に痩せられますか?
あなたが体幹を強くしたいと思って
行っているトレーニング、
本当に筋肉がついていますか?
「筋肉」と「筋力」の違いを理解し、
トレーニングができていますか??
一つでも気になる事がある方は
お問い合わせフォームより、
お気軽にご相談ください。
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